Clean Eating: Oatmeal

Ihr Lieben,

seit genau einer Woche beschäftige ich mich nun intensiv mit dem Thema Clean Eating und seit 1. November nehme ich an der Clean Cooking Challenge teil. Bilder dazu findet ihr auf meinem Instagram-Account.

Natürlich testet man bei so einer Challenge auch viel Neues aus... So war es ja nur eine Frage der Zeit bis ich auf das von Gesundheits-Fans heiß geliebte Oatmeal gestoßen bin.


Was ist Oatmeal?


Im Internet auf allen Gesundheitsportalen und Kanälen wird es in den Food-Himmel gehoben. Doch was steckt nun dahinter? Ein wenig amüsiert war ich ja schon... Denn es handelt es sich einzig und allein um Haferbrei - den habe ich schon als Kind gerne verspeist - wenn auch damals lieber mit Kakao und nicht wie heute mit Agavendicksaft ;)

Natürlich möchte ich euch die Zubereitung nicht vorenthalten:

Mein Frühstücks-Oatmeal

Man nehme Haferflocken nach Belieben.



Ein Stück Obst nach Wahl, in meinem Fall eine Banane.



Gibt heiße Milch, für Veganer & Co. heißes Wasser oder vielleicht Soja-Milch darüber.


Man lässt das ganze gut 10 Minuten stehen, bis man eine wunderbare "Matsche-Pampe" hat.
Eventuell wird es jetzt noch mit Agavendicksaft gesüßt, meine Banane war aber in diesem Fall schon süß genug.



Nun noch etwas Zimt darüber streuen und das war es schon - kinderleicht, gesund und lecker :)

Natürlich gib es noch zig weitere Variationen und Ideen, aber für "Einsteiger" finde ich das eine ganz gute Lösung.

In diesem Sinne, habt eine gesunde Woche!




Kommentare :

  1. Matschepampe :D ich musste so lachen, passt perfekt. Ess ich auch gerne.

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  2. Das sieht wirklich sehr lecker aus.
    Liebe Grüße -Nina- <3

    http://sommernachtliebe.blogspot.de

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  3. Äh... ja.
    Ist das was neues?
    Ich esse seit Jahren zuckerfreie Müslis (die auch Haferflocken dabei haben) meist mit pürierter, geeister Banane in Milch. Neuerdings mit Avokado und einem "Löffel" Eiweißpulver. Zu Mittag.
    Kennst Du die Seite?
    http://www.caltrate.de/caltrate_600_plus_d/knochengesunde_ernaehrung/calcium_raeuber.php
    LG Sunny

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    1. Neu nicht, hat jetzt nur einen cooleren Namen ;)
      Die Seite kannte ich nicht, danke für den Hinweis...
      LG Kerstin

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  4. Seit dem ich die 'Matschepampe' entdeckt habe, will ich zum Frühstück gar nichts anderes mehr. :D Und es gibt ja hundert verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten...
    Liebe Grüße!
    PS: Ich freue mich auch schon auf die 30er, und bin mir sicher, dass sie meine Glanzjahre werden. =)


    http://traumfrei.blogspot.de

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    1. Ja, ich muss auch sagen, das Oatmeal hat sich zu meinem absoluten Frühstücksliebling entwickelt...

      Ich glaube auch das dies unsere Glanzjahre sind ;) Dauert es noch lang bei dir?

      LG Kerstin

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